czwartek, 26 września 2013

Jedz w zgodzie ze sobą, czyli dobór diety do grupy krwi!



Aby wyglądać i czuć się dobrze, trzeba się zdrowo odżywiać. A co to znaczy zdrowo? No właśnie…

Większość z nas wie, że dobre są warzywa i owoce, a słodyczy powinniśmy unikać, że lepiej jeść gotowane niż smażone… no i oczywiście z umiarem. Pamiętamy także, że należy dostarczać organizmowi potrzebnych witamin i innych substancji, aby prawidłowo funkcjonował, zapominamy jednak o innej sprawie, a mianowicie o tym, że różnimy się od siebie. Różnią nas nie tylko ulubione potrawy, tryb życia i ilość spożywanego jedzenia. Różnią nas przede wszystkim POTRZEBY. A to, co jest potrzebne danemu organizmowi, wyczytamy nie z kolorowego pisma prezentującego kolejną dietę – cud, tylko między innymi z naszej grupy krwi!

Nie jest to mit, nie jest to informacja wyssana z palca ani wyczytana z tytułów goniących za sensacją. Grupa krwi po prostu wpływa na wiele procesów zachodzących w każdym żywym organizmie, co przekłada się między innymi na: bilans energetyczny, podatność na określone choroby, reakcje na stres, a nawet na temperament. Okazuje się, że grupa krwi gra istotną rolę w procesach trawiennych, dlatego właśnie można pokusić się o opracowanie konkretnego menu, optymalnie dobranego dla osoby z daną grupą krwi lub… pamiętać zwyczajnie które produkty przy naszej grupie krwi są wskazane (i jeść ich najwięcej), które są obojętne, a które niewskazane (i tych zawsze unikać).

Oto kilka ogólnych wskazówek…


  • Grupa 0 à mięso
    Osoby z grupą krwi oznaczoną jako 0 muszą zadbać o to, by dostarczać organizmowi dużo białka zwierzęcego, a zatem w diecie powinno pojawić się na pewno mięso.

  •  Grupa A à warzywa i owoce
    Ludzie z grupą krwi A to urodzeni wegetarianie, tzn. wegetariańska dieta przysłuży im się najlepiej. Wskazane są tutaj przede wszystkim: warzywa, owoce, produkty sojowe

  •  Grupa B à ryby i nabiał
    Ci, którzy mają krew grupy B powinni skupić się na produktach mlecznych, rybach i owocach morza.

  • Grupa AB à warzywa i owoce oraz ryby i nabiał
    Szczęściarze mający krew AB mają największy wybór, bo dobrze im robią zarówno produkty wskazane dla grupy A, jak i te dla grupy B. To bogaty jadłospis bazujący na warzywach, owocach, nabiale oraz rybach.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz