Jaki badania medyczne po trzydziestce, czterdziestce, pięćdziesiątce (30,40,50)

Osoba po trzydziestce to człowiek dojrzały, który powinien znać swój organizm, swoje ciało i być odpowiedzialny za swoje zdrowie. Gdy wkraczamy w wiek średni powinniśmy mieć swój organizm pod szczególną kontrolą. Mogą bowiem pojawić sie pewne dolegliwości, spadek odporności, witalności, a nasze ciało może dawać nam sygnały, których do tej pory nie zaobserwowaliśmy.

Ważna jest więc zmiana trybu życia, zdrowsze odżywianie, zwiększenie aktywności fizycznej, ale oprócz tego każdy z nas powinien pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych, które nie tylko pozwolą nam cieszyć się zdrowiem, ale również przedłużą nam życie.

Jakie badania są konieczne do przeprowadzenia, gdy 30. urodziny mamy już dawno za sobą?

• Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o morfologii. Dzięki niej możemy wykryć nawet kilkadziesiąt różnych groźnych chorób. Między innymi anemię, niedobory pokarmowe, choroby pasożytnicze albo nowotworowe. Dzięki badaniom krwi możemy wcześniej leczyć choroby reumatyczne, zaburzenia funkcjonowania wątroby, nerek, płuc, serca czy jelit. Analiza rozmazu krwinek białych nakierowuje na zakażenia wirusowe bądź bakteryjne. Oprócz tego ułatwia diagnozę alergii, niedożywienia, a nawet alkoholizmu. Morfologię warto wykonywać choćby raz w roku, a przy jakichkolwiek dolegliwościach nawet częściej.
• Razem z morfologią warto również wykonać ogólne badanie moczu. Dostarcza nam bowiem wiele cennych informacji świadczących o złym funkcjonowaniu nerek, stanach zapalnych, kamicy nerkowej, chorobach układu krążenia, czy zakażeniach układu moczowego.
• Każda osoba po 30. roku życia powinna chociaż raz w roku wykonać pomiar ciśnienia tętniczego, a z wiekiem częstotliwość tych pomiarów powinna się odpowiednio zwiększać. O badaniu tym muszą pamiętać zwłaszcza te osoby, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowań na cukrzycę, choroby nerek, choroby układu krążenia.
• Ważnym badaniem jest też EKG. To wstępna diagnostyka choroby niedokrwiennej serca i zaburzeń rytmu serca. Badanie elektrokardiograficzne należy wykonywać przynajmniej raz na 2 - 3 lata.
• Nie zapominajmy również o badaniach okulistycznych. Ich celem jest wykrycie jaskry, zaćmy czy neuropatii nerwu wzrokowego. Oprócz tego z wiekiem nasz wzrok pogarsza się, bardzo prawdopodobne więc, że będziemy potrzebować okulary.
• Odwiedzajmy regularnie stomatologa. Przynajmniej dwa razy do roku. Dzięki temu będziemy cieszyć sie nie tylko pięknym uśmiechem, ale i zdrowiem.
• Oprócz tego kobiety powinny pamiętać o wizytach w gabinecie ginekologicznym - przynajmniej 1-2 razy w roku, o regularnej cytologii, a także mammografii.
• Raz na 3 - 5 lat powinniśmy wykonać również USG jamy brzusznej.
• Po 45. roku życia mierzmy stężenie glukozy we krwi. O tym badaniu powinni pamiętać wszyscy, ale przede wszystkim osoby z grup ryzyka: z nadciśnieniem tętniczym, chorobą układu sercowo - naczyniowego i BMI przekraczającym 25.
• Gdy skończymy 55 lat, sprawdźmy poziom kreatyniny. Badanie to ocenia stan naszych nerek.

Aby cieszyć się zdrowiem i długim życiem zróbmy również coś dla siebie nawet nie wychodząc z domu. Regularnie ważmy się, wykonujmy samobadanie piersi, samobadanie jąder, obserwujmy stolec, a także znamiona. Dzięki temu możemy sami wykryć niektóre nieprawidłowości i zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.

Ciekawe artykuły:

Profilaktyka u kobiet

Profilaktyka u mężczyzn według rossnet.pl.

Kremy dla narciarzy - który wybrać ?

Zimowe szaleństwa na stoku bardzo korzystnie wpływają na naszą kondycję, samopoczucie i zdrowie. Wielu z nas cały rok czeka na pojawienie się pierwszego śniegu i możliwość szusowania, jednak każdemu narciarzowi zależy nie tylko na doskonałej zabawie czy polepszaniu kondycji oraz umiejętności jazdy na nartach, ale również na maksymalnym bezpieczeństwie. Pakując więc odpowiedni strój i sprzęt narciarski nie zapomnijmy o kremie do zadań specjalnych, który ochroni naszą skórę przed odmrożeniem, wysuszeniem i poparzeniami słonecznymi. Silny wiatr, mróz czy promieniowanie UV, które wysoko w górach działa ze wzmożoną siłą, szkodzą naszej skórze. Dlatego też wymaga ona właściwiej i specjalnej pielęgnacji.

Jakie działanie wykazują kremy do zadań specjalnych?

• Przede wszystkim zawierają składniki, które skutecznie chronią skórę przed mrozem, wiatrem i słońcem. Dzięki temu, że tworzą na twarzy niewidzialną barierę ochronną nie musimy obawiać się o odmrożenia.
• Kremy tego typu zawierają wysokie filtry UVA i UVB, dzięki czemu nie poparzy nas nawet mocne słońce na stoku.
• Kremy dla narciarzy dbają również o pielęgnację naszej twarzy, wygładzają ją, nawilżają i zapobiegają wysuszeniu. Niektóre z nich walczą również z pierwszymi oznakami starzenia, neutralizują wolne rodniki, odmładzają i dodają blasku.

Jakie kremy idealnie sprawdzą się podczas uprawiania zimowych sportów?

• Pierwszym z nich jest krem znanej marki Dax Cosmetics - Perfecta Wintercare. Jest to produkt nadający się do każdego typu cery, bez ograniczeń wiekowych. Świetnie spełnia swoje zadanie ochronno - pielęgnacyjne.
• Kolejnym kremem mrozoodpornym jest krem Firmy Lirene z faktorem 20. Jako jeden z niewielu nie pozostawia tłustego filmu na twarzy, a więc nie zatyka porów. Jest to bardzo ważne dla osób z tłustą bądź mieszaną cerą. Doskonale się wchłania, nie lepi się, a przy tym doskonale chroni.
• Wartym wypróbowania jest również krem firmy Neutrogena. Oprócz ochrony i pielęgnacji przynosi dodatkowo ulgę podrażnionej skórze. Co prawda pozostawia na twarzy lekki film, ale nie lepi się i nie pozostawia wrażenia ciężkości?
• Dla kobiet, które o makijażu nie zapominają nawet na stoku, firma AA przygotowała idealny produkt. Krem bowiem świetnie sie wchłania, nie powoduje świecenia się skóry, nie spływa, a więc z powodzeniem możemy użyć go jako bazę pod podkład.

Przygotowując naszą skórę na zimowe szaleństwa pamiętajmy, że jeśli mamy cerę wrażliwą, naczyniową czy problematyczną, sam krem ochronny może nie wystarczyć. Warto więc przed jego nałożeniem użyć produktów pielęgnacyjnych, które doskonale sprawdzają się nam na co dzień.