Osoba po trzydziestce to człowiek dojrzały,
który powinien znać swój organizm, swoje ciało i być odpowiedzialny za swoje
zdrowie. Gdy wkraczamy w wiek średni powinniśmy mieć swój organizm pod
szczególną kontrolą. Mogą bowiem pojawić sie pewne dolegliwości, spadek
odporności, witalności, a nasze ciało może dawać nam sygnały, których do tej
pory nie zaobserwowaliśmy.
Ważna jest więc zmiana trybu życia, zdrowsze
odżywianie, zwiększenie aktywności fizycznej, ale oprócz tego każdy z nas
powinien pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych, które nie tylko
pozwolą nam cieszyć się zdrowiem, ale również przedłużą nam życie.
Jakie badania są
konieczne do przeprowadzenia, gdy 30. urodziny mamy już dawno za sobą?
- Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o morfologii. Dzięki niej możemy wykryć nawet kilkadziesiąt różnych groźnych chorób. Między innymi anemię, niedobory pokarmowe, choroby pasożytnicze albo nowotworowe. Dzięki badaniom krwi możemy wcześniej leczyć choroby reumatyczne, zaburzenia funkcjonowania wątroby, nerek, płuc, serca czy jelit. Analiza rozmazu krwinek białych nakierowuje na zakażenia wirusowe bądź bakteryjne. Oprócz tego ułatwia diagnozę alergii, niedożywienia, a nawet alkoholizmu. Morfologię warto wykonywać choćby raz w roku, a przy jakichkolwiek dolegliwościach nawet częściej.
- Razem z morfologią warto również wykonać ogólne badanie moczu. Dostarcza nam bowiem wiele cennych informacji świadczących o złym funkcjonowaniu nerek, stanach zapalnych, kamicy nerkowej, chorobach układu krążenia, czy zakażeniach układu moczowego.
- Każda osoba po 30. roku życia powinna chociaż raz w roku wykonać pomiar ciśnienia tętniczego, a z wiekiem częstotliwość tych pomiarów powinna się odpowiednio zwiększać. O badaniu tym muszą pamiętać zwłaszcza te osoby, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowań na cukrzycę, choroby nerek, choroby układu krążenia.
- Ważnym badaniem jest też EKG. To wstępna diagnostyka choroby niedokrwiennej serca i zaburzeń rytmu serca. Badanie elektrokardiograficzne należy wykonywać przynajmniej raz na 2 - 3 lata.
- Nie zapominajmy również o badaniach okulistycznych. Ich celem jest wykrycie jaskry, zaćmy czy neuropatii nerwu wzrokowego. Oprócz tego z wiekiem nasz wzrok pogarsza się, bardzo prawdopodobne więc, że będziemy potrzebować okulary.
- Odwiedzajmy regularnie stomatologa. Przynajmniej dwa razy do roku. Dzięki temu będziemy cieszyć sie nie tylko pięknym uśmiechem, ale i zdrowiem.
- Oprócz tego kobiety powinny pamiętać o wizytach w gabinecie ginekologicznym - przynajmniej 1-2 razy w roku, o regularnej cytologii, a także mammografii.
- Raz na 3 - 5 lat powinniśmy wykonać również USG jamy brzusznej.
- Po 45. roku życia mierzmy stężenie glukozy we krwi. O tym badaniu powinni pamiętać wszyscy, ale przede wszystkim osoby z grup ryzyka: z nadciśnieniem tętniczym, chorobą układu sercowo - naczyniowego i BMI przekraczającym 25.
- Gdy skończymy 55 lat, sprawdźmy poziom kreatyniny. Badanie to ocenia stan naszych nerek.
Aby cieszyć się
zdrowiem i długim życiem zróbmy również coś dla siebie nawet nie wychodząc z
domu. Regularnie ważmy się, wykonujmy samobadanie piersi, samobadanie jąder,
obserwujmy stolec, a także znamiona. Dzięki temu możemy sami wykryć niektóre
nieprawidłowości i zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.
Ciekawe artykuły:
Profilaktyka u mężczyzn według rossnet.pl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz